当前位置:首页 > 足球 > 西甲

自律!体能教练:39岁魔笛1年做350次额外训练,他代谢年龄不到30

时间:2025-02-27 08:39:41 来源:直播吧

体育资讯02月24日报道宣称  皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,预防身体问题,延长职业生涯。他想踢到36岁,把这个定为目标。

我给他制定了一个计划,他几乎每天都执行,每年超过350次,有时在家完成,有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。

"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"

莫德里奇本场世界波,帮助皇马破僵

上一篇: 塞尔:塞巴略斯被安切洛蒂激活,球员可能加入新一期西班牙国家队

下一篇: 塞尔电台:巴萨不会提供国王杯对阵马竞的比赛名单亚马尔可出战

热门专题

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

足球 篮球 NBA 英超 西甲 中国足球 意甲 中超 中国篮球 湖人 CBA 德甲 皇家马德里 转会 巴塞罗那 曼联 勇士 五洲 法甲 利物浦 曼城 拜仁慕尼黑 阿森纳 切尔西 詹姆斯 转载 国际米兰 AC米兰 火箭 快船 雷霆 尤文图斯 掘金 独行侠 巴黎圣日耳曼 欧冠 西部 中国男足 太阳 库里 国家队 花絮 凯尔特人 森林狼 东契奇 热刺 马德里竞技 马刺 步行者 雄鹿 骑士vs马卡比 广州恒大亚冠球票 2024世界杯在哪个国家 2022年冬奥会奖牌榜 nba为什么29号没人敢穿 厄齐尔集锦 格鲁吉亚对捷克 巴塞罗那vs皇马 巴萨为什么不签梅西 芒特 好友曝郭艾伦吃不下饭 丁俊晖斯诺克最新比赛直播 nb直播 釜山世乒赛直播 马特-巴恩斯 西班牙对苏格兰足球 新赛季欧冠赛程表 火箭退役姚明球衣 巴西队最新主力名单 湖北卫视在线直播 美洲杯巴西vs阿根廷 2023年欧冠决赛 勒沃库森 葡超联赛积分榜比分 nba尼克斯vs热火

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 辽ICP备11004675号-3